17.09.14 // Fruit is your new best friend

Hallo meine Lieben,

Heute dreht sich alles um gesundes Essen und es auch zu genießen. Ich bin jetzt schon seit mehreren Wochen auf einer "Diät" aus meiner Sicht kann man das jetzt nicht wirklich eine Diät nennen aber ich esse jedenfalls gesund also kein Zucker in nichts. Nur Fruchtzucker wenn ich eben Früchte esse. Auf jeden fall wird das hier heute ein kleine Einführung über was ich so die nächsten Wochen schreiben werde und wollte mal nach ein bisschen Feedback von euch fragen und was ihr so davon haltet und ob ihr auch daran interessiert seit und auch Lust habet es zu lesen. Ebenfalls werde ich auf Posts über Workouts und Cardio-routines machen um vielleicht auch ein paar von euch zu motivieren euch im Fitnessstudio anzumelden. Bitte schreibt in die Kommentare ob ich auch ein paar Essens-Pläne machen soll und Rezepte ohne Zucker und mit wenig Kalorien.

Würde mich sehr über ein paar Kommentare von euch freuen :)

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xoxo Sarah 

Healthy Snack

Hey meine Lieben,

Heute hab ich für euch ein kleines Rezept das immer lecker ist zu egal welcher Tageszeit. 

Zutaten: 

- Rote und gelbe Paprika (egal welche)

- Tomaten 

- Salat (auch ziemlich egal aus für einer)

- Avocado

- beliebiges Dressing: in meinem Fall war es "Peplers - pomegranate vinaigrette"

Zubereitung:

Bie der Zubereitung kann man bei einem Salat nicht viel falsch machen. 

- den Salat abwaschen :) 

- alles klein schreiden was rein soll 

- salat dressing anmachen oder wenn schon fertig gekauft einfach über alles schütten nachdem alles in eine Schüssel geschnitten wurde :) 

GLG Sarah :* xx

Gesund Essen

Wie kann ich mich am besten gesund ernähren? 

Hallo meine Lieben, 

Also diese Frage haben sich bestimmt schon mehrere gestellt. Dies ist eine Angabe wie ich (versuche) mich besser und gesünder zu ernähren.

- Fürs Frühstück esse ich meistens Müsli mit Früchten oder auch manchmal nur Früchte. (kommt immer drauf an wie viel zeit und Hunger ich habe)

- Mittagessen esse ich meistens etwas leichtes wie z.b. Sushi, Salat, Jogurt,...

- Am nachmittags nach dem Sport habe ich meistens auch noch was zum essen aber nur was sehr kleines wie einen Müsliriegel oder eine Frucht :) 

- zum Abendessen hab ich dann ehr Gemüse wie Kartoffelgratin, Tomatensuppe (überhaupt suppe ist immer gut)

 Habe da noch eine Frage :)
Schreibt in die Kommentare wenn ihr wollt das ich einen "Wie ich fit bleibe" post mach und ob ihr diese art von posts auch mögt?

Liebe Grüße 

Sarah :* xxx